子育て家族におすすめの情報や
コラムをご紹介します

これから参加できるイベントの
日程や会場をチェックできます

みなさんの#ミライキッズ
投稿をご紹介します

子ども・子育てに関する情報とコラム

#子育てコラム

筋トレは思春期以降が効果的?筋肉の観点から見た“子どもにふさわしい運動”とは

子どもを将来スポーツ選手にしたいと思い、頑張っているお父さんやお母さん。小さい頃から運動させることは賛成なのですが、きちんと適した運動をさせているでしょうか。子どもと大人は単に体の大きさが異なるというだけでなく、中身も異なります。そのため、子どもには子どもの運動のさせ方があるのです。今回は筋肉の観点から、子どもにふさわしい運動についてお伝えします。

覚えておくべき2つの基礎知識
まずは、基礎知識を2つ確認していきましょう。

遅筋線維を発達させるには?

続きを読む...