外出自粛中、親子一緒に運動不足を解消

親子一緒に動画サイトでエクササイズ
新型コロナウイルスの影響により外出自粛が求められ、以前より運動する機会が減っていませんか？運動不足解消なら、簡単なエクササイズを親子一緒にやってみるのはいかがでしょうか？今や手頃に、あらゆる動画サイトでエクササイズの方法を見つけることができます。親子のダンスエクササイズも、いろいろとあります。親子で一緒にエクササイズをすれば、自分のシェイプアップにもなり一石二鳥です。

親子一緒にお片づけ
エクササイズには、ある程度のスペースが必要です。親子一緒にお片づけをするきっかけにもなります。これを機会に、親子で一緒に掃除するのを習慣にしてはいかがでしょうか？身体を動かして掃除をすると、いい運動になるものです。床の雑巾がけなどは、子どもにもできる簡単なお手伝いです。

【子どもスポーツ教室検索サイト きっずー】　https://www.kidsoo.net/